사진 픽사베이
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우리 모두가 바라는 것은 행복한 삶입니다. 어떻게 하면 행복하게 살 수 있을까요? 행복을 한 용어로 정의한다면 '충만함'이라고 할 수 있어요. 우리의 욕구들이 충족이 되면 대만족, 대평화를 갖게 되어요.

매슬로우의 욕구 5단계 이론을 참고해서 욕구 5가지를 제 경험에 의해서 정리했어요. 욕구들이 충족이 되면 충만함을 가게 되어서 행복합니다

1. 생계: 가장 기본적인 욕구는 먹고 사는 거죠. 먹고 살기 힘들면 행복하지 못 하죠. 욕심과 빚이 많고 늘 돈에 딸리는 사람은 행복할 여유가 없어요. 돈이 많이 필요한 것은 아니지만 먹을 것이 부족하지 않고 잘 곳과 입을 옷이 있다면 첫 번째 욕구는 충족이 됩니다. 등이 따뜻하고 배가 부른 것이 행복입니다.

2. 건전: 몸과 마음에 이상이 없는 것을 의미합니다. 마음의 안정감과 몸의 건강을 위한 생활방식을 알아내고 유지하는 것이 행복과 수행의 기반이 됩니다. 가장 소중한 자산은 몸의 건강과 마음의 안정입니다. 몸과 마음이 정상인 게 행복입니다.

3. 자존감: 불행의 가장 큰 원인 중에 하나는 자신이 가치가 없다고 느끼는 겁니다. 가정과 배경과 학벌과 재산과 외모 등으로 열등감이 생겨요. 자신이 있는대로 괜찮다는 자존감이 있어야지 행복할 수 있어요. 외부 조건과 상관 없이 자신이 언제나 가치가 있고 이대로 충분하다는 것을 알아야 해요. 자신을 있는 그대로 받아들이고 사랑하는 절실한 욕구가 있어요. 자신이 자신의 너그러움과 이해와 친절이 필요해요. 자신과 화목하게 지내는 것을 배워야 해요. 자기가 자기의 벗이 되면 행복합니다.

4. 연결성 (애정): 우리가 간절히 필요한 것이 타인과 연결성 (connection) 입니다. 같이 살아도 외로운 이유는 벽을 만들어서 서로간에 순수한 애정을 나누지 못하기 때문입니다. 애정(human affection)이 충만하면 건강도 좋아지고 정말 행복합니다. 소속감이 필요한 이유도 사람들과 깊은 인연을 느끼고 싶기 때문입니다. 차이점을 따지는 것 보다 같은 인간으로서 기본적인 면에서 사귀는 것이 중요해요. 모두에게 마음을 열고 인간적으로 대하고 친절을 연습하십시오. 사람들이 필요한 것은 조언이 아니라 따뜻함 입니다. 오늘 만나는 나와 똑같은 human being에게 따뜻한 미소와 애정을 선물하세요. 사람을 좋아하는 것이 행복입니다.

5. 수행: 의미있게 살고 싶은 욕구가 있어요. 시간을 잘 활용하고 경험을 쌓고 인간이 되는 성장의 욕구가 있어요. 본성을 찾는 구도자가 되십시오. 후회 없이 살고 후회 없이 죽는 것이 충만함, 바로 행복입니다.

용수 (세첸코리아 대표)